كيفية اراحة العين
كيف نحمي عيوننا من الحاسوب
يتسبب الإستعمال المفرط للحاسوب في الأعراض التالية بالنسبة للعين :
- التعب و الإجهاد
- تشويش الرؤية
- الصداع
- جفاف العين
- البطء في تغيير تركيز الرؤية
- إرهاق عدسة العين
و قد يمتد الخطر إلى أن يتسبب في قصر النظر أو ضعف الإبصار
و لتجاوز هذا الضرر الذي يسببه الحاسوب للعينين يجب إتباع النصائح التالية :
- فحص دوري عند طبيب العيون
- إرتداء نظارات طبية واقية
- الترميش بطريقة متكررة لمنع جفاف العين
- أخذ فترة للراحة بين الفينة و الأخرى لتقليل إجهاد العينين
- إنارة الغرفة جيدا بالليل ( لا تستعمل أبدا الحاسوب في الظلمة )
- الإبتعاد عن الشاشة ما أمكن
- شرب الماء بطريقة كثيفة
- إراحة العينين بوضع دوائر للخيار و او ماء الورد عليهما
( كتجربة شخصية أضع الخيار مفروما على عيني و ليس على شكل دوائر , تكون فائدته أسرع و أفضل )
أتمنى أن تكون هذه النصائح قد أفادتكم
وقانا الله و إياكم من شر الأمراض
نتمنى أن تشاركوا هذه المعلومات مع أصدقائكم
