أفضل طريقة للتخسيس
أكثر ما يسئ مظهر الإنسان هو وزنه الزائد و شكله الغير الطبيعي . لذلك يحاول الكثيرون بجهد جهيد إسترجاع شكلهم القديم لكن بدون جدوى لأن الأمر فعلا جد صعب و يحتاج للمثابرة منا و صبر كبير و هنا تحضر العزيمة و الإرادة للشخص
فأكثر شيء يفسد الحمية هو التسرع في طلب النتائج و هناك أشخاص بدؤوا الرياضة فإكتشفوا أن نهمهم للأكل يزيد و وزنهم أيضا يزيد فقرروا التوقف عن ممارسة الرياضة و الرضى بجسمهم البدين و العودة إلى حياة الخمول و الكسل
لكن ذلك مفهوم خاطئ فحتى لو زاد وزننا بعد ممارسة الرياضة فلنكن متأكدين أن أجسامنا في تلك الحالة هي أفضل حالا لأن الحالة الصحية لقلبنا و كبدنا و عضلاتنا و كل الغدد في الإجسم تكون أحسن و إفرازاتها تصبح أكثر تنظيما بل و يلاحظ الإنسان أن بعد المشاكل التي كان يعاني منها قبل ممارسة الرياضة مثل العياء الشديد و النهج أثناء صعود الدرج أو الضيق عند لبس حذاء أو سروال كلها تبدأ تختفي حتى و لو أن وزنه زاد أو بقي كما هو
و لنكن صرحاء .. فذهاب تلك المشاكل هو أفضل من إمتلاك جسم رشيق لكن بمشاكل صحية كبيرة
فتفكير البدين لا يجب أن ينصب أولا على الشكل , بل عليه أن يضع نصب عينيه في الدرجة الأولى محاربة مشاكل البدانة كالسكر و الضغط و ألم المفاضل و الظهر و أمراض القلب و الأمراض التنفسية
فهذه أعراض أولى أن نفكر بها من الجسم الرشيق .. و لو ركز البدين فقط على هذا الجانب فأكيد الجسم الرشيق سيأتي يوما و ما عليه إلا الصبر
و من هنا أنصح كل شخص بدين يريد أن يغير حياته أن يبتعد عن عبارات مثل " إمتلك جسم رشيق في ظرف شهر واحد " أو " طرق للتخسيس بدون نظام غذائي " أو "كيف أنقص وزني في أسبوع واحد "
كلها عناوين براقة و ستدفعك فقط للفشل و الإكتئاب بعد أن تكتشف عدم فعاليتها , فنقصان الوزن أمر يحتاج إلى الصبر و يحتاج إلى التدرج و لن يكون بين ليلة و ضحاها ..
و لا تركز على عامل واحد فقط بل إجمع كل عوامل خفض الوزن مثل الحمية و الرياضة و إتباع نظام صحي في كل جوانب الحياة
أتمنى أن يعجبكم هذا الموضوع و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
