أفضل طعام لتخفيف الوزن
مقالتي اليوم هي للإجابة عن الأسئلة التالية :
- ما هو أفضل طعام لتخفيف الوزن ؟؟
- ما هو أرخص و أفضل طعام لتنقيص الوزن ؟؟
- ما هو أرخص طعام لتقوية العضلات و تخفيض الوزن ؟؟
- أفضل وأرخص طعام لتخفيف الوزن ؟؟
- ما هي أرخص طريقة لفقدان الوزن ؟؟
- ما هو أسرع ريجيم للتخلص من الدهون الزائدة ؟؟
- كيفية نقص الوزن مع الحفاظ على قوام رشيق ؟؟
إذا كنت ترغب في تخسيس الوزن بكل سهولة و تقوية العضلات في أن واحد . فهناك سر يجعلك تفقد الوزن و لا يكلف الكثير من المال كما أنه يعتبر أسهل وسيلة لنقص الوزن .. إنه طعام يساعد متناوله على بناء الجسم و تجنب الوزن الزائد
طريقة فعلا مضمونة و مجربة للتخسيس و الريجيم و إذا إتبعتها سوف تحافظ على لياقتك و لن تكسب أبدا وزنا زائدا
 |
| سمك التونة أفضل ريجيم لتخفيض الوزن |
إليك الطعام المثالي لفقد الوزن و تضخيم العضلات : إنه و بكل بساطة سمك التونة , فهل سمعت يا عزيزي يوما عن فوائد التونة على الجسم , هل إستعملتها يوما ك " ريجيم " , طبعا جوابك سيكون " لا "
يحتوي سمك التونة على نسبة كبيرة من البروتينات مع عدم وجود دهون أو كربوهيدرات , كما يوجد بها عدد كبير من الأحماض الأمينية الضرورية لتقوية و بناء الجسم و تضم في مكوناتها الأوميغا 3 و الذي يفيد في حرق الدهون و بروز الكثلة العضلية
طريقة تناول سمك التونة
من بين طرق تناول التونة : عمل سندويتش من الخبز المصنوع من القمح الكامل مع طماطم و خيار و بعض التونة . كما يمكن تحضير سلطة التونة المحتوية على الجزر و الخس و الخيار و الفلفل و لك أن تضيف ما تختاره من الخضراوات
كمية التونة اللازمة لهذا الريجيم
ريجيم سمك التونة هذا يحتاج إلى علبتي سلمون في اليوم و هي جد كافية لإعطاء الجسم كل العناصر الغذائية التي يحتاجه
بالتوفيق إن شاء الله
